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CURSO ONLINE

Work of Heart

Bem-estar, energia e produtividade para tradutores

És tradutor e queres encontrar o equilíbrio entre o trabalho, lazer e propósito?
Reduzir o stresse e aumentar a produtividade são o teu objetivo para 2025?

Chegou a formação que te vai ajudar a harmozinar o teu percurso profissional.

És tradutor e queres encontrar o equilíbrio entre o trabalho, lazer e propósito?
Reduzir o stresse e aumentar a produtividade são o teu objetivo para 2025?

Chegou a formação que te vai ajudar a harmozinar o teu percurso profissional.

PARA QUEM É?

O evento Work of Heart é ideal para tradutores freelancer e profissionais independentes que:

Queiram reduzir o stresse e a ansiedade no seu trabalho diário.

Desejam encontrar harmonia entre trabalho, lazer e propósito.

Sentem dificuldade em equilibrar as várias áreas da sua vida sem comprometer o bem-estar.

Procuram integrar ferramentas práticas para melhorar o seu foco e a sua energia.

Quando se irá realizar?

22 E 29 DE MARÇO 2025
09H ÀS 13H | 2 SESSÕES | 100% ONLINE
FALA COM A NOSSA EQUIPA E ESCLARECE AS TUAS DÚVIDAS.
Clica aqui

O que irás aprender?

Conceitos

O conceito de Ecologia da Vida e os 4 domínios essenciais: trabalho, saúde, relações e propósito

Conceitos

O conceito de Ecologia da Vida e os 4 domínios essenciais: trabalho, saúde, relações e propósito.

Gestão de stresse

Técnicas de gestão de stresse, como a Respiração 4-7-8 e o mindfulness

Gestão de Stress

Técnicas de gestão de stress, como a Respiração 4-7-8 e o mindfulness.

Equilíbrio

Estratégias para melhorar o equilíbrio entre trabalho e vida pessoal

Equilíbrio

Estratégias para melhorar o equilíbrio entre trabalho e vida pessoal.

Metas

Como alinhar metas profissionais e pessoais para garantir foco e energia

Metas

Como alinhar metas profissionais e pessoais para garantir foco e energia.

Ferramentas

Gere melhor o tempo e energia com a ajuda de ferramentas digitais.

Ferramentas

Estratégias para melhorar o equilíbrio entre trabalho e vida pessoal.

Após este evento, serás capaz de:

Não deixes que o stresse afete o teu estado de espírito.

Antes do WORK OF HEART
Depois do WORK OF HEART

Programa

ETAPA 1 – INTRODUÇÃO AO CONCEITO DE ECOLOGIA DA VIDA

  • Trabalho;
  • Saúde;
  • Relações;
  • Propósito.
  • Identificar áreas de stress e desalinhamento na tua ecologia pessoal.
  • Definir os objetivos da sessão.

ETAPA 2 – GESTÃO DE STRESSE E BEM-ESTAR

  • Respiração 4-7-8;
  • Mindfulness;
  • Exercício prático.
  • Mapeamento de situações que desregulam o equilíbrio e estratégias para lidar com elas.

ETAPA 3 – A ECOLOGIA DA VIDA E GESTÃO DE ENERGIA

  • Identificar desequilíbrios nos 4 domínios essenciais e entender como isso afeta a tua vida;
  • Como o equilíbrio entre trabalho e vida impacta a tua energia e foco.
  • Biorritmos;
  • Rotinas de recarga.
  • Como alinhar tarefas e metas com as prioridades de vida, garantindo equilíbrio.

ETAPA 4 – FERRAMENTAS DE PRODUTIVIDADE

  • Técnicas de negociação assertiva e empática com clientes e colegas.
  • Apps para gestão de tempo e energia.
  • Como alinhar tarefas e metas com as prioridades de vida, garantindo equilíbrio.

ETAPA 5 – O MEU MINI-PLANO DE AÇÃO

  • Definir uma prática de bem-estar diária para os próximos 7 dias;
  • Alinhar uma prioridade de trabalho com a tua ecologia pessoal, para garantir foco e equilíbrio.
  • Partilha do plano em grupo.

O que irás receber?

  • Acesso a dinâmicas práticas e interativas que podes aplicar imediatamente
  • Ferramentas e técnicas comprovadas para melhorar o teu bem-estar e produtividade
  • Acesso a um guia prático de como gerir o stresse
  • Certificado de participação
  • Acesso às gravações das sessões

Oferta Especial WHUAU

GUIA PRÁTICO DE COMO GERIR O STRESSE

Qual será o teu investimento?

Preço

90 €

IVA incluído

8 horas de conteúdos

Ferramentas práticas

Guia de Gestão de Stresse

Dinâmicas interativas

WHUAU
Grupo SMARTIDIOM

A WHUAU pertence ao Grupo SMARTIDIOM e promove iniciativas que elevam e transformam pessoas e organizações.

A SMARTIDIOM é uma referência nacional, com um impacto que ultrapassa fronteiras – mais de 260 clientes em 37 países confiam em nós diariamente!

Desde 2012, não nos limitamos a traduzir palavras – transformamos barreiras linguísticas em pontes para o sucesso.

O que fazemos? Serviços de tradução, localização, copywriting, interpretação, locução, legendagem e transcrição e muito mais.

O que dizem dos eventos da WHUAU

Patrícia Paes de Sousa
Participante no GYB

“🚀GYB – Grow Your Business🚀

O que é? Um bootcamp de brainstorming e networking em que participei no final da semana passada. Que me proporcionou uns dias fantásticos de aprendizagem, discussão, partilha e convívio. E do qual saí reforçada como profissional e de coração cheio como pessoa.💪💛”

João Campos
Participante no GYB

“Sem dúvida um evento que marca um antes e um depois no meu percurso profissional 😃. Obrigado pela experiência, pelos conhecimentos partilhados, pela proximidade e acolhimento! Vocês são 5 estrelas! Muitos insights, entre os quais a importância da humanização/humanidade e da comunicação nas relações! Por detrás de cada projeto estão uma ou várias pessoas!😃😁”

Manuela Tavares
Participante no GYB

“O melhor insight deste dia para mim foi agregar pessoas para agregar força e crescer juntos. Foi por isso que quis me converter e trabalhar com a tradução, para aproximar as pessoas, fazer com que comunicassem melhor, construir pontes, criar laços.”

Diana Santos
Participante no GYB

“Nem sempre é fácil investir em coisas (aparentemente) intangíveis.
Mas se fosse fácil… não era uma história fixe para contar.
Obrigada SMARTIDIOM e WHUAU por organizarem coisas bonitas no Porto!”

Isabel Melo
Participante no GYB

“The event was filled with positivity and incredible energy, thanks to both the organizers and my fellow attendees.
The atmosphere was contagious, motivating everyone to think big and push forward. 💪”

Mélissa Santos
Participante no GYB

“Muito obrigada malta por todos os insights 🤩 Eu nunca tinha ouvido falar no potencial duma landing page no nosso ramo, mas agora sei 💪🏻”

Carolina Azeitona
Participante no GYB

“This event gave me great insights on what to do, and how to do it. It also showed me the importance of focusing on my personal brand. I’m a freelancer, so, if I don’t sell my business, who’s going to do it?”

Ana Luísa Pimentel
Participante no GYB

“Ainda a absorver os insights e já a planear a semana com todas as aprendizagens em mente! 🥰 Obrigada fantástica equipa da SMARTIDIOM e WHUAU e colegas tradutores!! Juntos vamos mais longe e sinto genuinamente que este evento constituiu um ponto de viragem para os tradutores que tiveram a coragem de se colocar a si e ao seu negócio em primeiro lugar!”

Mariana Pereira
Participante no GYB

“In 𝐓𝐢𝐦𝐞 𝐌𝐚𝐧𝐚𝐠𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭, 𝐏𝐫𝐨𝐝𝐮𝐜𝐭𝐢𝐯𝐢𝐭𝐲, 𝐚𝐧𝐝 𝐌𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥 𝐇𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡, I learned how to create a more efficient schedule, focus on what matters most, and cut out distractions. Tools to automate repetitive tasks and stress management techniques gave me new ways to stay productive and avoid burnout.”

Cátia Santos
Participante no GYB

“Not only did it reaffirm that betting on myself as a full-time but it also gave me the tools and strategies to take my business to the next level.
The highlight?
Learning alongside incredible professionals and meeting colleagues who are just as determined to design dream businesses that reflect their values while working with aligned clients.”

Cristina Rodrigues
Participante no GYB

“Registo de um fim de semana de aprendizagem, partilha e networking. Parabéns à SMARTIDIOM e à WHUAU pela organização deste evento fantástico!”

Irene Vaz
Participante no GYB

“Sessão incrível! Obrigada pela partilha!”

Quem será a tua Mentora?

Carina Filipe

Licenciada em Comunicação Social e Educação Multimédia, a Carina Filipe é uma das nossas mais fervorosas entusiastas da comunicação e do comportamento humano.

Mãe de dois filhos incríveis que a fazem crescer diariamente, foi na liderança de um departamento na indústria dos moldes que conheceu o seu primeiro palco profissional, onde não só liderou pessoas, mas também foi responsável pela implementação de normas de Inovação e Desenvolvimento. 

A responsabilidade de criar e liderar um departamento de seleção de talentos trouxe-a ao universo das avaliações psicológicas, uma imersão que aguçou a sua perceção sobre a importância de uma sinergia entre as qualidades humanas e a cultura das organizações. 

Como trainer, especializou-se nas áreas comportamentais de Coaching Profissional, Neuroestratégia, Liderança Emocional, Ciência da Felicidade no Trabalho, Resiliência e Otimismo, e Neurofelicidade. É mentora em eventos de desenvolvimento pessoal e terapeuta de EFT (Emotional Freedom Technique), guiando centenas de alunos através da sua própria jornada de aprendizagem, tanto em contextos individuais como empresariais. 

Outros eventos da WHUAU

Perguntas frequentes

O Work of Heart é um programa desenhado para ajudar os tradutores a melhorar seu bem-estar, aumentar a sua energia e otimizar a sua produtividade no trabalho. Combina estratégias práticas e insights para a saúde física, mental e emocional, permitindo que os participantes alcancem uma vida profissional mais equilibrada e satisfatória.

O Work of Heart é para tradutores que desejam:

  • Encontrar um equilíbrio entre o trabalho e o bem-estar.
  • Aumentar os níveis de energia e produtividade de forma sustentável.
  • Adotar hábitos que favoreçam a saúde física e mental.
  • Melhorar a gestão do tempo e das tarefas, permitindo um desempenho mais eficiente.

O Work of Heart será um evento realizado exclusivamente online.

O Work of Heart será realizado nos dias 22 e 29 de março.

Possuímos várias formas de pagamentos disponíveis, nomeadamente: Transferência Multibanco, MB WAY e Payshop. Para avançar com a compra, podes aceder ao link de pagamento, clicando nos botões “COMPRAR AGORA” e realizar o pagamento de imediato ou entrar em contacto com a nossa equipa comercial através do email hello@whuau.pt.

A política de reembolsos que vigora na WHUAU rege-se pelas premissas previstas no Decreto-Lei n.º 24/2014, de 14 de fevereiro, adiante designado por “DL”. Nos termos do DL, tens direito a desistir da compra, no prazo de 14 dias, sendo que a contagem se inicia no próprio dia da compra. Após a realização do evento, não haverá lugar a reembolso, mesmo que não tenhas comparecido. Se tiveres dúvidas, deverás entrar em contacto com a nossa equipa através do email hello@whuau.pt.

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